Raamatud

„Ettevaatust trükitud materjalidega – te ei pruugi sealt välja lugeda seda, mis sinna on kirja pandud!“
F. M. Alexander[1]

Alexanderi tehnika kohta on olemas palju suurepäraseid raamatuid, kuid – oh häda – on ka selliseid, mis ei ole eriti head!

Selle lehekülje eesmärk on soovitada vajalikke raamatud, millest võivad alustada kõik Alexanderi tehnika huvilised ja need, kes soovivad midagi täiendavalt lugeda. Samuti anname teada, kust Alexanderi tehnika raamatuid osta saab. Toome ära ka raamatuid lugejatele, kellel on juba Alexanderi tehnika kogemusi ja ka Alexanderi enda raamatute loendi söekamatele!

Eesti keeles on ilmunud Alexanderi tehnikast kolm raamatut:

1) Pedro de Alcantara „Alexanderi tehnika. Oskus kogu eluks.“

Alexanderi tehnika. Oskus kogu eluks - Cover.thumbnail.jpg

Pedro de Alcantara „Alexanderi tehnika. Oskus kogu eluks“ ilmus Kirjastus Valguses 2013 oktoobris, olles värskem Alexanderi tehnika teemaline raamat eesti keeles. Tõlke aluseks on Pedro raamat „The Alexander Technique: A Skill for Life“ ning selle tähelepanelikuks tõlkijaks on Kristel Kaljund. Pedro kirjutas eestikeelsele raamatule uue eessõna ja valis raamatusse ühtlasi hulga uusi pilte

Pedro selgitab selges, arusaadavas tekstis Alexanderi tehnika põhimõtteid ja nende seost meie elu erinevate tahkudega. Eriti kiiduväärt on seejuures tema oskus teha seda moonutusteta ja ülemäärase lihtsustamiseta, mille ohvriks on langenud paljude menukate autorite raamatud; nii jääb Pedro tekst truuks Alexanderi avastuste rikkusele ja ainulaadsusele. Raamatu peatükid on pealkirjastatud alljärgnevalt: üldised põhimõtted, enesekasutus, inhibeerimine ja suunamine, Alexanderi tehnika tund, tunded, tervis ja hea enesetunne, sport ja trenn, etenduskunstid, õpetaja, ning kokkuvõte. Raamatus on ühtlasi üle 40 pildi, mis on Pedro mõtete näitlikustamisel olulise tähtsusega.

Kokkuvõttes on raamat suurepärane sissejuhatus Alexanderi tehnikasse, mida õigusega loetakse tänapäevaseks klassikuks Alexanderi tehnikas. Raamatut saab kõigist suurematest raamatupoodidest Eestis. NB! Pedro de Alcantara tuleb 15.-16. märtsil 2014 Eestisse ning viib siin läbi Alexanderi tehnika ja tšello töötube. Täiendava info saamiseks võta palun ühendust meiega.

2) Michael Gelbi „Kehaõpe: Sissejuhatus Alexanderi tehnikasse.“

3) Robert MacDonaldi ja Caro Nessi „Alexanderi tehnika saladusi.“

„Kehaõpe“ on Michael Gelbi raamatu „Body Learning“ tõlge. Selle esmatrükk ilmus 1981. aastal ja seda peetakse klassikaliseks Alexanderi tehnikat tutvustavaks raamatuks. Michael Gelb räägib detailselt, kuidas Alexander oma tehnika välja töötas, kirjeldab Alexanderi tehnika seitset „toimivat ideed“ ning vahendab oma kogemusi Alexanderi tehnika rakendamisel hariduses ja mitmete oskuste nagu žonglöörimine ja aikido omandamisel. Raamat sisaldab ka mitmeid kõnekaid fotosid, kus demonstreeritakse õiget kehahoidu. NB! Kehaõpe on väljamüüdud, aga saadaval raamatukogudes.

Robert MacDonaldi „Alexanderi tehnika saladusi“ on paeluvate värvifotodega illustreeritud lihtne väike raamat. Seda saab osta kõikidest suurematest raamatupoodidest.

Inglisekeelsed Alexanderi tehnikat tutvustavad raamatud:

Body Learning: An Introduction to the Alexander Technique, Michael Gelb

The Alexander Technique: A Skill for Life, Pedro de Alcantara

The Alexander Principle: How to Use Your Body Without Stress, Wilfred Barlow

The Alexander Technique: An Introductory Guide to the Technique and Its Benefits, Chris Stevens

Täiendav kirjandus:

Freedom to Change, Frank Pierce Jones

Indirect Procedures: A Musician’s Guide to the Alexander Technique, Pedro de Alcantara

Mind and Muscle: An Owner’s Handbook, Elizabeth Langford

Explaining the Alexander Technique: The Writings of F. Matthias Alexander, Walter Carrington and Seán Carey

Personally Speaking, Walter Carrington and Seán Carey

F. Matthias Alexanderi raamatud:

Man’s Supreme Inheritance: Conscious Guidance and Control in Relation to Human Evolution in Civilization (1910; 6th edn, London: Mouritz, 1996)

Constructive Conscious Control of the Individual (1923; 3rd edn, London: Mouritz, 2004)

The Use of the Self: Its Conscious Direction in Relation to Diagnosis, Functioning and the Control of Reaction (London, 1932)

The Universal Constant in Living (1941; 4th edn, London: Mouritz, 2000)

Articles and Lectures: Articles, Published Letters and Lectures on
the F. M. Alexander Technique
, ed. Jean M. O. Fischer (London: Mouritz, 1995)

Kust neid osta saab:

Soovitame kaht Alexanderi tehnika raamatutele spetsialiseerunud müüjat:

Mouritz, kes avaldab Alexanderi enda raamatute teaduslikke väljaandeid;

Alexander Books, kellel on Alexanderi tehnika raamatutest põhjalik valik.

Raamatuid võib leida ka netiaadressil Amazon.

Head lugemist!

[1] F. M. Alexander, Articles and Lectures ed. Jean M. O. Fischer (London: Mouritz, 1995), p. 206